Sadzone z ciecierzycy

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 22 g białka i 456 kcal w porcji.

Białko	Kcal	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
22 g	456	16 g	45 g	13,9 g

Składniki

czosnek
olej / oliwa
pomidor
sól
szpinak świeży
mąka z ciecierzycy
płatki drożdżowe
kurkuma
czarna sól kala namak
ocet
słodzik / syrop

Przygotowanie

Dokładne ilości i 4 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

Palak55,1 g białka · 568 kcal

Placuszki bezjajeczne49 g białka · 579 kcal

Puchaty omlet43,9 g białka · 531 kcal

Najlepszy omlet41,7 g białka · 603 kcal

Kluseczki z mielonym z ciecierzycy34,7 g białka · 533 kcal

Potrójnie białkowa tofucznica34,4 g białka · 390 kcal

Pieczony omlet hiszpański33,8 g białka · 543 kcal

Batat faszerowany ciecierzycą33,1 g białka · 660 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację