Mielone z ciecierzycy

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 19,7 g białka i 698 kcal w porcji.

Białko	Kcal	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
19,7 g	698	36,2 g	78,7 g	19,2 g

Składniki

ciecierzyca (puszka)
cebula
czosnek
słodzik / syrop
sól
koncentrat pomidorowy
olej / oliwa
papryka wędzona / słodka
ocet

Przygotowanie

Dokładne ilości i 2 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

Palak55,1 g białka · 568 kcal

Placuszki bezjajeczne49 g białka · 579 kcal

Puchaty omlet43,9 g białka · 531 kcal

Najlepszy omlet41,7 g białka · 603 kcal

Kluseczki z mielonym z ciecierzycy34,7 g białka · 533 kcal

Potrójnie białkowa tofucznica34,4 g białka · 390 kcal

Pieczony omlet hiszpański33,8 g białka · 543 kcal

Batat faszerowany ciecierzycą33,1 g białka · 660 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację