Ciecierznica

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 14 g białka i 231 kcal w porcji.

Białko	Kcal	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
14 g	231	5,5 g	31 g	6 g

Składniki

mąka z ciecierzycy
mleko sojowe wysokobiałkowe
płatki drożdżowe
czarna sól kala namak
kurkuma
pieprz
szczypiorek

Przygotowanie

Dokładne ilości i 2 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

Palak55,1 g białka · 568 kcal

Placuszki bezjajeczne49 g białka · 579 kcal

Puchaty omlet43,9 g białka · 531 kcal

Najlepszy omlet41,7 g białka · 603 kcal

Kluseczki z mielonym z ciecierzycy34,7 g białka · 533 kcal

Potrójnie białkowa tofucznica34,4 g białka · 390 kcal

Pieczony omlet hiszpański33,8 g białka · 543 kcal

Batat faszerowany ciecierzycą33,1 g białka · 660 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację