Szarpane tofu meksykańskie

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 23,6 g białka i 305 kcal w porcji.

Białko	Kcal	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
23,6 g	305	9,2 g	34,5 g	6,7 g

Składniki

tofu wędzone
cebula
fasola czerwona (puszka)
kukurydza (puszka)
płatki drożdżowe
koncentrat pomidorowy
sos sojowy
limonka

Przygotowanie

Dokładne ilości i 1 krok przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

Palak55,1 g białka · 568 kcal

Placuszki bezjajeczne49 g białka · 579 kcal

Trufle47 g białka · 565 kcal

Szakszuka białkowa45,6 g białka · 479 kcal

Tofu w sosie słodko-kwaśnym z warzywami44,8 g białka · 641 kcal

Puchaty omlet43,9 g białka · 531 kcal

Śniadaniowe buritto42,7 g białka · 537 kcal

Budyń wysokobiałkowy39,7 g białka · 546 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację