Podwójnie białkowe bolognese
Roślinny przepis wysokobiałkowy: 36,8 g białka i 626 kcal w porcji.
| Białko | Kcal | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
|---|---|---|---|---|
| 36,8 g | 626 | 21 g | 71,5 g | 8,3 g |
Składniki
- makaron wysokobiałkowy
- pomidory krojone (puszka)
- koncentrat pomidorowy
- olej / oliwa
- cebula
- czosnek
- słodzik / syrop
- tofu wędzone
- mielone roślinne (np. Dobra Kaloria)
- wino bezalkoholowe
Przygotowanie
Dokładne ilości i 2 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.
Zobacz, jak dostać przepisMasz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.
