Omlet z tofu
Roślinny przepis wysokobiałkowy: 29,3 g białka i 480 kcal w porcji.
| Białko | Kcal | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
|---|---|---|---|---|
| 29,3 g | 480 | 22,2 g | 34,3 g | 9,7 g |
Składniki
- tofu naturalne
- mąka z ciecierzycy
- mleko sojowe wysokobiałkowe
- płatki drożdżowe
- ocet
- proszek do pieczenia
- czarna sól kala namak
- olej / oliwa
- pomidor
Przygotowanie
Dokładne ilości i 4 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.
Zobacz, jak dostać przepisMasz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.
