Aplikacja z przepisami
Mielone z soczewicy

Mielone z soczewicy

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 22,1 g białka i 244 kcal w porcji.

BiałkoKcalTłuszczWęglowodanyBłonnik
22,1 g2447,8 g16,7 g8,5 g

Składniki

  • soczewica czerwona
  • tofu wędzone
  • cebula
  • czosnek
  • sól
  • płatki drożdżowe
  • sos sojowy
  • ocet
  • sriracha / sos chili

Przygotowanie

Dokładne ilości i 2 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

PalakPalak55,1 g białka · 568 kcalPlacuszki bezjajecznePlacuszki bezjajeczne49 g białka · 579 kcalTrufleTrufle47 g białka · 565 kcalSzakszuka białkowaSzakszuka białkowa45,6 g białka · 479 kcalTofu w sosie słodko-kwaśnym z warzywamiTofu w sosie słodko-kwaśnym z warzywami44,8 g białka · 641 kcalPuchaty omletPuchaty omlet43,9 g białka · 531 kcalŚniadaniowe burittoŚniadaniowe buritto42,7 g białka · 537 kcalBudyń wysokobiałkowyBudyń wysokobiałkowy39,7 g białka · 546 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację