Makaron z soczewicą

Roślinny przepis wysokobiałkowy: 30,9 g białka i 484 kcal w porcji.

Białko	Kcal	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
30,9 g	484	7,3 g	64 g	13,4 g

Składniki

soczewica czerwona
koncentrat pomidorowy
makaron wysokobiałkowy
cebula
olej / oliwa
słodzik / syrop
sól
ocet
cytryna

Przygotowanie

Dokładne ilości i 4 kroki przygotowania znajdziesz w mojej aplikacji z przepisami.

Zobacz, jak dostać przepis

Masz już mój ebook? Zaloguj się do aplikacji, przepis na Ciebie czeka.

Podobne przepisy

Sloppy Joe44,7 g białka · 675 kcal

Śniadaniowe buritto42,7 g białka · 537 kcal

Kanapka z tofu w aromatycznej skorupce37,5 g białka · 602 kcal

Makaron potrójnie białkowy34,5 g białka · 412 kcal

Białkowa pomidorowa33,3 g białka · 490 kcal

Kanapka z wegańską szynką30,9 g białka · 501 kcal

Omlet z soczewicy30,2 g białka · 389 kcal

Dal z soczewicy z suszonymi pomidorami29,9 g białka · 673 kcal

Wszystkie te przepisy są w mojej aplikacji

228 roślinnych przepisów wysokobiałkowych. Wpisujesz, co masz w lodówce, a appka pokazuje, co z tego ugotujesz. Przy każdym przepisie białko, kcal i pełne wartości odżywcze, a do tego menu na dziś i lista zakupów.

Zobacz aplikację